相簿列表 » 打造運動島計畫─銀髮族運動指導班--瑜珈有氧體適能班

活動期間為5月20日至7月12日，每周一、五：14:20-15:00、周三：10:40-11:30，於新竹市銀髮族協會會館(中華路二段49號)的專為銀髮族打造的瑜珈有氧體適能班
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    緩和運動帶進瑜珈的動作

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    三年前開始推廣，為銀髮族打造客製化的瑜珈有氧體適能班

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    下課後老師與學員的互動良好

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    也有不少兒孫陪長輩一同參與

  • 有30多位學員，最長者有70多歲的阿嬤一起參與喔.JPG

    有30多位學員，最長者有70多歲的阿嬤一起參與喔

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    透過輔具鐵椅，降地對膝關節的運動傷害風險。

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    結束前的緩和運動

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    運動過程中分享運動知識：包含膝蓋受傷應該是要溫和復健，而不是不要運動等。

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    銀髮族運動指導班

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2013/07/16
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體育競賽
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