風城運動電子報

100年新竹市體育會執行打造運動島計畫之【運動健身激勵】專案活動

一、活動名稱：婦女運動瘦身班

二、活動依據：行政院體育委員會100年度打造運動島計劃辦理。

三、活動目標：藉由健康低卡飲食及規律的運動，達到健康減重效果，減少因肥胖引發之疾病，降低健保支出費用。

四、指導單位：行政院體育委員會、新竹市政府。

五、主辦單位：新竹市衛生局。

六、承辦單位：東區衛生所。

七、協辦單位：行政院衛生署新竹醫院、國軍新竹地區醫院附設民眾診療服務處、國泰醫療財團法人新竹國泰綜合醫院、馬偕紀念醫院新竹分院、安慎診所。

八、申請計畫類型：運動健身激勵專案。

九、活動地點：新竹市衛生局、東區衛生所。

十、活動時間：100年6月1日至7月31日，期程為2個月，每週2、4下午19：00上課。

十一、參與對象：本市18歲以上BMI超過25以上之民眾。

十二、參與人數：預計30人。

十三、報名專線：東區衛生所5236158

十四、辦理方式：

（一）活動內容或辦理流程：

1. 4月1日起配合本市「健康100動起來風城減重12600」活動，於各

體位測量服務站轉介篩檢BMI≧25者。

2.活動內容：

(1)規劃每週2次運動教學課程，每次50分鐘。

      (2)聘請營養師每周1次50分鐘之健康飲食課程教學。

(3)藉由學員記錄減重手冊，以達自我監控每週課外運動2次，每次30分

鐘，及每日飲食控制情形。

    3.活動時間：

     (1) 6~7月每週2下午19：00~20：50安排健康飲食課程及運動課程各50分鐘。

     (2) 6~7月每週4下午19：00~19：50安排50分鐘運動課程。

     (3)配合「健康100動起來風城減重12600」活動手冊紀錄，激發學員課外

自主性運動及飲食控制。

4.訂定獎勵辦法以提升活動參與度：

      (1)參加者BMI減少最多之前三名，予以獎勵(BMI減少相同者，以腰圍減少最多之者為優先)。

      (2)為增加活動出席率，出席活動次數最多之前三名者，予以獎勵。

（二）活動特色：藉由規律運動、健康飲食，及活動競賽之激勵，培養學員多運動及健康吃之習慣，漸而達成瘦身減重之效，減少因肥胖引發之疾病，長程降低健保之支出費用。

（三）活動宣傳規劃：配合本市有線電視台、廣播電台、電子看板、活動海報….等媒體宣導。

十五、經費籌措方式：如經費概算表

十六、預期效益

預估參與學員70%降低BMI指數，60%養成多運動、健康吃之習慣，以降低慢性疾病之發生，及有效降低健保支出。

十七、其他：

活動聯絡人：楊素玲

連絡電話：03-5247152

連絡手機：0911-255563

電子信箱：H71411@hcchb.gov.tw