風城運動電子報

親子體適能訓練班是適合親子一同參與的活動

 【記者 陳俊佑／報導】新竹市依據行政院體委會【98年運動紮根計畫】推出一系列的運動活動，為帶動國人運動風氣，創造更好的運動環境，親子體適能運動訓練班即是新竹市推出的活動之一，活動中除了檢測出孩子們體能狀況，更讓家長和孩子透過遊戲的方式增加親子間的感情，活動現場真是High翻天。

     親子體適能訓練班目前在新竹體育館及社區各幼稚園，已經舉辦了八場活動，參與人數突破上千人，訓練班為孩子們設計了一套檢測體能狀況的運動，柔軟度由坐姿體前彎來進行測量，孩子有好的柔軟度不但能做出順暢的動作，也能減少運動傷害發生的機率，孩子們藉由坐姿體前彎來檢驗自己的柔軟度，也和其他的小朋友比較看誰的腰最「軟Q」。協調性的測量是由立定跳遠來檢測，孩子在軟墊上用力的向前彈跳，短暫的騰空動作可以讓孩子們知道自己協調能力的好壞，協調動作對於腦力發展與反應速度有很直接的關係。

用坐姿體前彎來測量柔軟度

立定跳遠來比看看誰跳的最遠

     平衡感因為對於孩子日後的說話能力及視覺整合有很大的影響，藉由單腳平衡來考驗孩子們的平衡感，孩子們在一個小呼拉圈裡努力的保持平衡，手腳不由自主的擺出了各種滑稽動作，家長們都掩蓋不住笑容笑了起來。最後一項反覆橫跳關乎孩子們的敏捷能力，孩子們必需在短短的十秒鐘裡用最快的速度不停的左右跳躍，不但肌力要足、協調要好、反應要快，可見敏捷能力關乎孩子許多反應上的表現。

呼拉圈裡保持平衡可以考驗出孩子的平衡感

左跳、右跳看我敏捷的身手

     親子體適能訓練班不但讓孩子能更清楚自己那方面的能力不足，更重要的是孩子們也可以知道如何改善自己不足的能力，家長們在親子體適能訓練班的遊戲活動，與孩子更加親近，家長會學習到如何讓孩子跳出健康、跑出自信，與孩子一起在運動中成長，在運動中進步，親子體適能訓練班就是因此成立的。

家長與孩子們一起享受遊戲的歡樂