打造運動島計畫─銀髮族運動指導班-瑜珈有氧體適能班

於5月20日至7月12日,每週一、五下午2:20~3:00、每週三上午10:40~11:30,於新竹市銀髮族協會會館(中華路二段49號)舉辦打造運動島計畫─銀髮族運動指導班-瑜珈有氧體適能班。

 

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共有30多位學員,最長者有70多歲的阿嬤一起參與喔~

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新竹市銀髮族協會於三年前開始推廣,為銀髮族打造客製化的瑜珈有氧體適能班

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透過輔具鐵椅,降地對膝關節的運動傷害風險。

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運動過程中分享運動知識:包含膝蓋受傷應該是要溫和復健,而不是不要運動等。

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也有不少兒孫陪長輩一同參與。

相簿連結:http://windycitysports.pixnet.net/album/set/16634710

新竹市運動地圖:http://hsinchu-sportmap.hc.edu.tw/Navigate/HC/resultshow.aspx

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